Delfin oferta

W naszej stałej ofercie znajdują się:

  • pływanie rekreacyjne
  • nauka pływania dla niemowląt
  • nauka pływania
  • sauna
  • jacuzzi
  • organizacja imprez okolicznościowych

Pływanie rekreacyjne

Zdobywa sobie coraz szerszą rzeszę zwolenników. Klienci mają możliwość wybrania sposobu korzystania z usług pływalni. Do najczęściej stosowanych należy zakup karnetu okresowego lub biletu jednorazowego. Możliwe jest też wykupienie pojedynczych torów lub całego basenu. Nad bezpieczeństwem kąpiących stale czuwa dwóch ratowników (instruktorów lub trenerów pływania). Wysokie umiejętności praktyczne poparte są wiedzą teoretyczną (większość kadry ratowniczej ukończyła studia na AWF). Profesjonalny nadzór daje możliwość uzyskania porad i wskazówek dotyczących poprawy umiejętności pływania oraz gwarantuje miłą i przyjemną atmosferę.

Pływanie dla niemowląt

Zajęcia w wodzie dla niemowląt i dzieci starszych są zorganizowaną formą rekreacji. Wpływają pozytywnie na układ kostno - szkieletowy, mięśniowy i oddechowy. Niemałe znaczenie mają także na prawidłowy rozwój psychosomatyczny, koordynację i ogólną odporność organizmu.

Zajęcia prowadzi szkoła pływania Delfinki należąca do firmy Sport Games. Kurs składa się z dwunastu 30-minutowych lekcji. Dzieci ćwiczą z bezpośrednim udziałem jednego rodzica i pod kierunkiem instruktora. Podczas lekcji wykorzystywana jest cała gama kolorowych zabawek ułatwiających i uatrakcyjniających dzieciom naukę.


Nauka pływania

Nie jest tajemnicą, że pływanie wszechstronnie wpływa na rozwój człowieka. Ćwiczenia w wodzie aktywizują większość grup mięśniowych, relaksują i odprężają. Naukę pływania można rozpocząć praktycznie w każdym wieku. W procesie nauczania dzieci do 5-ego życia powinien uczestniczyć jeden rodzic lub opiekun. Prowadzenie zajęć z tą grupą wiekową wiąże się z nauczaniem wykonywania ruchów zarówno dzieci jak i opiekunów. Rodzice asekurują swoje pociechy i pomagają wykonywać ćwiczenia prezentowane przez instruktora. Istotnym elementem tego typu lekcji jest nauka poprzez zabawę. Użycie dużej ilości kolorowych zabawek i przyrządów (deski wypornościowe, nadmuchiwane rękawki, piłki) powoduje wzbudzenie zainteresowania u dziecka, a w rezultacie współpracę i czynny udział w ćwiczeniach. Największą grupę rozpoczynającą naukę pływania stanowią dzieci w wieku 6-8 lat. Nawiązanie kontaktu z dziećmi w tym wieku jest dużo łatwiejsze. Ćwiczenia wykonywane są z większym zrozumieniem, a proces przyswajania podstawowych umiejętności w większości przypadków zamyka się w 20-stu, 30-stu lekcjach. Szkolenie zaczyna się w grupie początkującej na brodziku. Po nabyciu podstawowych umiejętności (utrzymywanie się na powierzchni wody i przepłynięcie krótkich odcinków na brzuchu lub na plecach) istnieje możliwość kontynuowania kursu podstawowego na dużym basenie. Zajęcia na dużej niecce prowadzone są na dwóch poziomach: średnim (oswojenie z głęboką wodą, początki pływania stylem grzbietowym i kraulem) i zaawansowanym (nauka 4-ech stylów pływackich). Dzieci i młodzież w wieku 9-15 lat uczestniczy w zajęciach na głębszej wodzie (duży basen), osoby uczące się dość szybko przyswajają sobie nowe umiejętności, chociaż jak wszędzie i tu zdarzają się wyjątki. Problemy, jakie występują dotyczą koordynacji ruchów oraz z roku na rok malejącej ogólnej sprawności fizycznej. Podobnie jak w grupie 6-8 lat istnieje możliwość uczęszczania na wybrany poziom zaawansowania.

Osoby, które z różnych względów nie potrafią pływać, a ukończyły już 18 rok życia, mogą skorzystać z oferty kursu dla dorosłych. Bardzo różny poziom umiejętności, wiek kursantów oraz stopień oswojenia z wodą powodują konieczność wysokiej indywidualizacji zajęć. Ćwiczenia dobierane są w zależności od możliwości i preferencji poszczególnych członków grupy. Duże samozaparcie uczestników szkolenia procentuje w krótszym lub dłuższym okresie, a zadowolenie z rezultatów nauki jest wprost proporcjonalne od włożonego wysiłku.

Sauna

Pływalnia „Delfin” posiada saunę suchą zwaną szwedzką. Temperatura w niej wynosi 90 – 110 stopni C, ale za to wilgotność jest bardzo niska. Taki rodzaj sauny szczególnie dobrze wpływa na skórę – szybciej się ona oczyszcza, gdyż woda szybciej wyparowuje z organizmu. Ten rodzaj sauny jest także bezpieczny dla osób, które mają problemy z naczynkami krwionośnymi, a 20 – 30 minutowa kąpiel w takiej saunie pozwala pozbyć się 300 do 400 kalorii, ale powinna wspierać kurację odchudzającą.

Przed wejściem do sauny dobrze jest umyć się pod natryskiem, a następnie dobrze wytrzeć się do sucha. Do sauny zabieramy suchy ręcznik. Chwilę spędzamy na dolnej ławie, najlepiej w pozycji leżącej i dopiero po chwili możemy pozwolić sobie na przeniesienie się na wyższą ławę. Pierwszy pobyt nie powinien trwać dłużej niż 8 minut, drugi 12 minut i dopiero po trzecim wejściu można spędzić w środku więcej czasu. Jednak, gdy idziemy do sauny pierwszy raz wszystkie trzy wejścia nie powinny przekroczyć 15 minut łącznie. Następnie powinniśmy schłodzić ciało. Strumień wody z natrysku kierujemy najpierw na nogi – od stóp w górę. Po schłodzeniu wodą lekko wycieramy ciało i odpoczywamy jakiś czas w pomieszczeniu, aby wychłodzić organizm. Etap ten kończymy, gdy czujemy chłód w stopach. Ponownie wędrujemy kabiny i postępujemy jak poprzednio Zaleca się trzykrotny cykl przegrzania i oziębienia ciała. Ostatnie, skrupulatne wychłodzenie organizmu jest bardzo ważne. Niedostateczne obniżenie temperatury ciała może powodować ból głowy i uczucie osłabienia. Po osuszeniu skóry warto wmasować w nią emulsję odżywczą. Na zakończenie zabiegu odpoczywamy w wygodnej pozycji i uzupełniamy niedobór płynów w organizmie. Uzupełnienie płynów wskazane jest dopiero po 20 minutach po wyjściu z sauny. Dobrze jest pić nie tylko wodę, ale także soki owocowe lub warzywne.

Ceny:

  • bilet jednorazowy - 12,00 zł ( 0,33 zł - przekroczenie ) = 30 min + 15 min czas techniczny
  • karnet (minimum 10 wejść) ważny 3 miesiące - 10,00 zł (0,28 zł - przekroczenie )